Popularni postovi

Da li ste skloni nasilju u porodici?

Da li ste skloni nasilju u porodici?

Psihička napetost

  1. SIMPTOMI PSIHIČKE NAPETOSTI:
-         zabrinutost
-         osjećanje napetosti i nervoze
-         slaba koncentracija
-         povećana razdražljivost
-         teškoće sa spavanjem
-         pretjeran zamor


Porodična i grupna psihoterapija:
To su veoma efikasne psihoterapijske metode koje omogućavaju da se pacijent i porodica bolje nose sa simptomima bolesti. To je korisno iz više razloga:
-         razvija se osjećaj pripadanja, zajedništva i kohezije sa osobama koje imaju iste ili slične probleme
-         uspjesi u liječenju pojedinaca hrabre i podstiču ostale osobe da istraju u liječenju
-         sagledavanje da u grupi ima i drugih sa istim i sličnim simptomima, smiruje.

Potrebno je planirati kratkotrajne aktivnosti koje relaksiraju, pružaju zadovoljstvo i pomažu pacijentu da izgradi samopouzdanje .
Zatim su potrebne fizičke vježbe i učenje vještina za otklanjanje stresa (autogeni trening, vježbe disanja).


tags:otklanjanje stresa,efikasne psihoterapijske metode,simptomi psihičke napetosti,učenje,


1 comment:

depresija said...

Mislim da tehnike disanja najbolje pomazu.