Čaj kod depresije

Čaj protiv depresije:Imate problema sa depresijom,kratko jasno,nemojte se više mučiti,i sebe i druge.Lijek je u ljekovitim travama.Ovaj recept bi trebao da vam pomogne,što se duže pije to bolje djeluje.Pije se u gutljajima.

Ovako ide:uzmu se isti dijelovi matičnjaka(limunčić),verema i kantariona žutog.

Te smjese se uzme jedna supena kašika i sipa u šolju već prokuhane vode.Poklopiti i ostaviti da se umlaći.Najbolje je čaj piti uveće ili pred spavanje.


tag:čaj,depresija,nervoza,živci,čaj kod depresije,anskioznost

DEPRESIJA I SIMPTOMI

SIMPTOMI DEPRESIJE SU:
-         zabrinutost

-         osjećanje napetosti i nervoze

-         slaba koncentracija

-         povećana razdražljivost

-         teškoće sa spavanjem

-         pretjeran zamor

Porodična i grupna psihoterapija:

To su veoma efikasne psihoterapijske metode koje omogućavaju da se pacijent i porodica bolje nose sa simptomima bolesti. To je korisno iz više razloga:

-         razvija se osjećaj pripadanja, zajedništva i kohezije sa osobama koje imaju iste ili slične probleme

-         uspjesi u liječenju pojedinaca hrabre i podstiču ostale osobe da istraju u liječenju

-         sagledavanje da u grupi ima i drugih sa istim i sličnim simptomima, smiruje.

Potrebno je planirati kratkotrajne aktivnosti koje relaksiraju, pružaju zadovoljstvo i pomažu pacijentu da izgradi samopouzdanje .
Zatim su potrebne fizičke vježbe i učenje vještina za otklanjanje stresa (autogeni trening, vježbe disanja).

tags:otklanjanje stresa,efikasne psihoterapijske metode,simptomi psihičke napetosti,učenje,

Depresija i tjeskoba II dio

Depresija se znatno razlikuje od tuge. Kad nas nešto u životu potrese, kao što je teška bolest ili gubitak bliske osobe, prirodno je osjećati se tužno i zabrinuto. Takvi događaji dovode do gubitka životne radosti, ali najčešće se većina ljudi nakon određenog vremena oporavi.
Ali kad žalost traje i vraća se, kad svakodnevne aktivnosti kao što su spavanje, posao, druženje i uživanje u svakodnevnim životnim sitnicama postanu otežavajućim, onda to nije samo tuga, već bi to mogla biti prava depresija. 

 Simptomi depresije i tjeskobe su:
1. tužno, tjeskobno ili prazno raspoloženje koje traje 2 tjedna ili duže; ili
2. gubitak interesa i uživanja u onome što je tu osobu do tada zanimalo.

Osoba s depresijom jednako tako ima nekoliko ili sve sljedeće simptome:
• osjećaj bezvrijednosti, beznađa, krivnje
• znatne promjene u tjelesnoj težini ili povećanje ili smanjenje apetita
• promjene u dotadašnjem načinu spavanja (nesanica ili povećana potreba za snom)
• umor, gubitak energije, osjećaj usporenosti
• uznemirenost, razdražljivost
• teškoće pri koncentriranju i donošenju odluka
• ponavljajuće ideje o smrti ili samoubojstvu ili pokušaj samoubojstva. 

Procjenjuje se da svake godine u Hrvatskoj oko 250.000 ljudi pati od depresije. Iako se depresija može javiti u svakoj dobi, simptomi se najčešće prvi put pojavljuju kod osoba između 25. i 30. godine. Žene znatno češće pate od depresije od muškaraca. 

Značajno je napomenuti da depresija nije slabost karaktera, već biološki uvjetovana bolest, kao što je to i npr. šećerna bolest, koja zahtijeva brzo i adekvatno medicinsko liječenje. Važno je da i okolina bolesnika shvati da je depresija bolest  i da je depresivnom bolesniku potrebna medicinska pomoć. Zbog toga je prvi korak – javljanje liječniku – odlučujući u borbi s tom bolešću.

tags:Simptomi depresije i tjeskobe ,raspoloženje,tjeskoba,javljanje liječniku,