Depresija i umor,nervoza tu može biti uzrok i godišnje doba koje dolazi ili je došlo.Mnogi ljudi se tada zamaraju i osjećaju psihičke i fizičke tegobe.Zato je bolje odmoriste se ako ste umorni iako imate još puno posla.Svako jutro po ustajanju uzmite malo mlake vode sa kašičicom meda.Posvetite sebi više vremena u tom periodu tako što ćete se družiti,ići u pozorište ili na koncert ili frizeru i sl. te prije spavanja popiti topli kakao...Dobro bi bilo izbjegavati masnu hranu i sa puno začina.Bolje bi bilo da uzmete teletine ili ribu te bareno povrće pa i mladi sir ali i dosta bijelog luka ako možete konzumirati kao i peršuna.Ovo su bili savjeti britanske liječnice Margaret.
Tags:depresija,umor,nervoza,hrana,
Nema komentara:
Objavi komentar