DEPRESIJA I SIMPTOMI

SIMPTOMI DEPRESIJE SU:
-         zabrinutost

-         osjećanje napetosti i nervoze

-         slaba koncentracija

-         povećana razdražljivost

-         teškoće sa spavanjem

-         pretjeran zamor

Porodična i grupna psihoterapija:

To su veoma efikasne psihoterapijske metode koje omogućavaju da se pacijent i porodica bolje nose sa simptomima bolesti. To je korisno iz više razloga:

-         razvija se osjećaj pripadanja, zajedništva i kohezije sa osobama koje imaju iste ili slične probleme

-         uspjesi u liječenju pojedinaca hrabre i podstiču ostale osobe da istraju u liječenju

-         sagledavanje da u grupi ima i drugih sa istim i sličnim simptomima, smiruje.

Potrebno je planirati kratkotrajne aktivnosti koje relaksiraju, pružaju zadovoljstvo i pomažu pacijentu da izgradi samopouzdanje .
Zatim su potrebne fizičke vježbe i učenje vještina za otklanjanje stresa (autogeni trening, vježbe disanja).

tags:otklanjanje stresa,efikasne psihoterapijske metode,simptomi psihičke napetosti,učenje,