Depresivni ste,umorni

Depresija i umor,nervoza tu može biti uzrok i godišnje doba koje dolazi ili je došlo.Mnogi ljudi se tada zamaraju i osjećaju psihičke i fizičke tegobe.Zato je bolje odmoriste se  ako ste umorni iako imate još puno posla.Svako jutro po ustajanju  uzmite malo mlake vode sa kašičicom meda.Posvetite sebi više vremena u tom periodu tako što ćete se družiti,ići u pozorište ili na koncert ili frizeru i sl. te prije spavanja popiti topli kakao...Dobro bi bilo izbjegavati masnu hranu i sa puno začina.Bolje bi bilo da uzmete teletine ili ribu te bareno povrće pa i mladi sir ali i dosta bijelog luka ako možete konzumirati kao i peršuna.Ovo su bili savjeti britanske liječnice Margaret.

Tags:depresija,umor,nervoza,hrana,

Prirodni lijek za smirenje

Istraživanje provedeno na ljudima koji su tri sedmice jeli orahe, a inače imaju visok nivo lošeg holesterola, pokazalo je u stresnim situacijama imaju niži krvni pritisak nego obično.

Učesnici su tokom studije zamoljeni da održe trominutni govor ili stave jednu nogu u hladnu vodu, obje situacije poznate su kao uzroci stresa.

"Oni koji su tri sedmice jeli orahe imali su niži krvni pritisak nego drugi učesnici istraživanja", rekla je profesorica Sheila West sa Državnog univerziteta Penn.

"Ovo je prva studija koja je pokazala da orasi snižavaju krvni pritisak tokom stresne situacije", dodala je.

Orasi bi nekima mogli spasiti i život jer pretjerani biološki odgovor na stresnu situaciju, uočen kod određenih osoba, povećava rizik za razvoj srčanih bolesti.

Volonteri su imali tri različita programa ishrane. Jedan je uključivao orahe, drugi orahe i ulje oraha, a treći orahe i laneno ulje. Uvođenje lanenog ulja u ishranu nije uticalo na krvni pritisak, ali je imalo protuupalni uticaj na arterije. Ovo bi takođe moglo smanjiti rizik od srčanih bolesti.

tags:smirenje,krvni pritisak,

Nervoza i prirodni lijek

Nervoza je veliki problem,jer popuste živci i tada sve smeta i najmanji nečiji pokret ili riječ.

Ljekar tu pomaže dobro,ali može se pomoći i čajem na primjer od valerijane i matičnjaka uzeti recept od ovih ljekovitih biljaka i u kratkom vremenskom roku će biti poboljšanje.

Uz ovo su dobre duge šetnje posebno prirodom ili hobi koji će tu osobu zabaviti.

tags:nervoza,živci,ljekovite biljke,prirodni lijek,

Agresivnost

Agresivnost:Urađen je test koji su čitaoci popunjavali i evo rezultata na temu agresivnost:


Jeste li zabrinuti za vaše ponašanje?


Odgovorilo vas je 203 a evo i kako :

	ne                                                 12 -brojim do 10 i smirim se               26
	-često razmišljam o tome             118
	-poslije lošeg ponašanja sebi kažem: nisam to bio ja    67
	-nikad se ne kajem za ono što sam učinio-la                17. I tako agresivnost tjera ljude da razmišljaju o tome što bi oni uradili o određenoj situaciji.Večina je odgovorila da za sada često razmišlja o tome,o svom ponašanju koje ne dolikuje normalnom življenju.Možda bi digli ruku na nekoga svog bližnjeg ili poznanika itd. Bilo bi korisno i lijepo javiti se najbližoj ustanovi za pomoć,možda psihologu,to su osobe koje mogu samo pomoći i ne govore nikome o čemu su razgovarali sa svojim pacijentima,tako da ne mora niko znati gdje su bili oni koji su tražili pomoć.Razgovor je veoma važna karika u rješenju problema. tag:agresivnost,test,

Depresija

Depresivno stanje se može postići ako neko dobije neku ružnu vijest.Lošu vijest koja će ga razočarati.Može se raditi i o zdravlju same osobe.Tada je slučaj ne samo za psihologa već i psihijatra.Ali osim navedenog tu je i priroda.

Čovjek je saznao da boluje od teške bolesti.Prvi mjesec dana niko s njim nije mogao razgovarati bio je pomalo i agresivnan.Nije birao riječi prema osobama koje mu se obrate.Nije mogao da svari stanje u kojem se nalazio.Bila je to neka druga osoba u odnosu na prije samo par dana.Ali našlo se
rješenje.Priroda,šume,rijeke uz to neki hobi kao što je djleljanje drveta,neka zanimacija koja izbija ružne misli iz glave.Za jedan mjesec ta osoba se vratila u normalu.Zgužvao je kutiju tableta koje je dobio od neuropsihijatra više mu nisu bile potrebne ali potajno ih je u stvari pio samo nekoliko dana.

Tags:depresija,bolest,psiholog,psihijatar,